BMX velosipedida velosipedda qanday o'ynash kerak

A wheelie bu eng qadimgi BMX fokuslaridan biridir. Nogironlar aravachasini ochish uchun oldinga siljishda oldingi g'ildirakni yerdan tortib olasiz va (qo'llanmalardan farqli o'laroq) muvozanatni saqlash uchun zarbalaringiz tomonidan yaratilgan tezlikdan foydalanib, pedalni davom ettirasiz. Bir oz mashq qilsangiz, siz BMX velosipedida nogironlar aravachasida yurishni osonlashtirasiz va undan ba'zi narsalarni bir-biriga bog'lash uchun qo'llanmalar bilan birgalikda foydalana olasiz. murakkab BMX fokuslari .

Amaliyot asoslari

Amaliyot asoslari
Ochiq hududda sekin va o'rta tezlikda velosiped haydashni boshlang. Velosipedda hech qanday to'siqsiz mashq qilishingiz mumkin bo'lgan tekis, ochiq maydonni toping. Tezlikni oshirganingizdan so'ng, velosipedingiz pedalga ehtiyoj sezmasdan 40 dan 60 futgacha (12-18 m) yurishi kerak. [1]
  • Agar velosipedingizni boshqarish qiyin bo'lsa va o'zingizni muvozanatsiz his qilsangiz, juda sekin yurasiz - tezligingizni oshiring.
Amaliyot asoslari
Old g'ildirakni ko'tarmasdan oldin dominant oyog'ingizni oldinga qo'ying. G'ildirakchadan oldin oyoqlaringizni to'g'ri joylashtirishga odatlaning. G'ildirakni ko'tarishdan oldin, dominant bo'lmagan oyog'ingizni pastga - pedal harakati paytida hosil bo'lgan aylananing pastki qismida va dominant oyog'ingizni aylananing yuqori qismida - oldinga suring. [2]
  • Har doim tizzalaringizni pedallar bilan bir qatorda turing - agar siz ularni juda ko'p tashqariga bursangiz, siz balansingizni yo'qotasiz.
Amaliyot asoslari
Tutqichni orqaga torting va old g'ildirakni yerdan ko'taring. Siz aylanib yurganingizda bir oz o'rnidan turing va g'ildirakni yerdan tepaga ko'tarib mashq qiling, g'ildirak erdan 2 dan 3 dyuymgacha (5.1 - 7.6 sm). Velosipedingiz qanchalik og'irligini va uni bir oz erga tushirish uchun qancha kuch talab etilishini tushunish uchun buni bajaring. [3]
  • Old g'ildirakni yuqoriga ko'tarishdan oldin, oyoqlaringizni joyiga qo'ying va piyoda yurishni to'xtating.
Amaliyot asoslari
G'ildirakchalarga o'tishdan oldin qo'llanmalarni mashq qiling. Tutqichni torting, ozgina turing va oldingi g'ildirakni yerdan 2 dan 3 dyuymgacha (5.1 - 7.6 sm) ko'tarish uchun vazningizni orqaga siljiting. Tortishish natijasida hosil bo'lgan orqa kuchga qarshi turish uchun oyoqlaringiz bilan oldinga siljiting, lekin pedal qilmang. Bu qo'llanma deb ataladi va nogironlar aravachasi uchun asos hisoblanadi. [4]
  • Qo'llanma davomida qo'llaringizni vertikal holda saqlang.
  • Balansni ushlab turish uchun dumba-laringizni tashqariga va ichkariga osongina cho'zishingiz uchun oyoqlaringizni bir oz eging. Masalan, velosiped oldinga yiqilib tushayotganini his qilsangiz, velosipedning og'irligini orqaga tortish uchun dumbaingizni orqangizdan orqangizga cho'zing.
  • Taxminan 5 dan 10 fut (1,5 dan 3,0 m) gacha mashq bajaring.
  • Velosipedingizni erdan 40-45 daraja uzoqroq tutishga harakat qiling.

G'ildirakchani haydash

G'ildirakchani haydash
To'g'ri chiziqda o'tirganingizda, vazningizni orqaga siljiting. Nogironlar aravachasiga tayyorgarlik ko'rish uchun dumba joyingizni orqa o'rindiqning orqa g'ildiragi tomon yo'naltiring. O'zingizning g'ildirakchangiz paydo bo'lgandan keyin, siz ushbu pozitsiyani muvozanat uchun saqlashingiz kerak.
  • Qo'llaringizni tekis, vertikal va bir-biriga parallel tuting.
G'ildirakchani haydash
Tutqichlarni orqaga tortib, dominant oyog'ingiz bilan oldinga siljiting. O'zingizni dominant oyog'ingizni oldinga - pedal harakati paytida hosil bo'lgan aylananing yuqori qismida va dominant bo'lmagan oyog'ingizni pastga - aylananing pastki qismida joylashganligi uchun joylashtiring. Keyinchalik, dominant oyog'ingizni oldinga siljiting. Bir vaqtning o'zida kuchli oyog'ingiz bilan pedalni silkitib, orqaga tortib, siz g'ildirakchaning holatiga o'tishingiz mumkin. [5]
  • Bosish kuchingizdan ko'ra ko'proq tortuvchi kuchga ega bo'ling, lekin orqaga burilmang, shuncha oldinga suring.
  • Oldinga siljishdan oldin tizzalaringizni pedallar bilan tekislang.
  • Qo'llaringizni tirsaklaringizda engil egilib turing. Oldinga yurishda muvozanatni saqlash uchun rullarni oldinga va orqaga o'tkazing. Masalan, agar velosiped oldinga tushishni boshlasa, qo'llaringizni orqaga egib, rulni o'zingizga torting.
G'ildirakchani haydash
Oldini oxirigacha ushlab turish uchun doimiy ravishda pedal qiling va momentni qo'llang. Piyoda yurishni davom eting va o'z pozitsiyangizni ushlab turish uchun etarli momentni (g'ildiraklaringizni aylanishiga olib keladigan kuch) yaratishga ishonch hosil qiling. Shu bilan birga, tekis pozitsiyani ushlab turish va bir tomonga egilmaslik uchun orqa uchingizni muvozanatli tuting. [6]
  • O'zingizni muvozanatlash uchun dumbaingizni o'rindiqning orqa tomonida turishni unutmang. [7] X tadqiqot manbai
  • Agar siz oldinga siljishni boshlasangiz, pedalni to'xtating va o'zingizni qirg'oqqa qo'llanmada yozib qo'ying.
  • Oldingi g'ildiragingizni bir oz pastga tushirish uchun orqa tormozingizga (orqa g'ildirak uyasidagi tog'ora tormoziga emas) teging.
  • Agar oldinga siljishni boshlasangiz, pedal qattiqroq va tezroq.
G'ildirakchani haydash
Pedalni sekinlashtirib, nogironlar aravachasidan uzing. Pedalni sekinlashtirsangiz, velosipedning old g'ildiragi erga tushadi. Silliq qo'nishni ta'minlash uchun pedalingizni asta-sekin sekinlatishingizga ishonch hosil qiling. Old g'ildirakni erga tushirish uchun siz orqa sindirishni ham urishingiz mumkin, ammo bu favqulodda vaziyatlar uchun ajratilishi kerak bo'lgan yanada keskin usul.
  • Agar siz orqaga yiqilib tushmoqchi bo'lsangiz, oyoqlaringizni pedallardan echib oling va erga yana sakrab o'ting. Velosipedingiz sizdan uzoqlashmasligi uchun rulni ushlab turing.
Men nogironlar aravachasini qilsam, qandaydir sabablarga ko'ra velosipedim o'ngga egila boshlaydi. Qanday qilib uni to'g'ri ushlab turaman?
Buning oldini olish uchun tizzalaringizni pedallar bilan bir qatorda turing. Tutqichlarni to'g'ri tutganingizga ishonch hosil qiling.
Men velosipedni ko'tarishim mumkin, lekin davom etolmayman
Mashq qilishni davom eting. Velosipedni etarli kuch bilan orqaga tortib olish va oldinga siljishni davom ettirish uchun etarli momentni yaratish uchun biroz vaqt talab etiladi. Bundan tashqari: qo'llanmalarga to'liq mos kelganda faqat g'ildirakchalarni sinab ko'ring.
Men moshinamni avtoturargohdan uzoqroq tutolmayman, men ushbu maqolaning maslahatini oldim, lekin baribir qila olmayman. Yaxshilash uchun nima qilishim kerak?
agar siz ko'proq orqa tomonga suyangan bo'lsangiz, siz nogironlik aravachasida o'tirishingiz kerak deb o'ylaysiz, shunda ham pedalga o'tirishning hojati yo'q va siz o'tirib, pastga yoki pastga tushirish uchun orqangizdagi tormozni ishlatishingiz mumkin.
Mening shinalarim tekis bo'lsa yaxshiroqmi?
Yo'q, bu aslida xavfli va qiyinroq bo'lishi mumkin.
Men 2 ta pedal uchun bitta nogironlik aravachasini qila olaman, lekin keyin velosipedim orqaga qaytsa? Nima uchun?
Sekinroq rulga o'tir. Iloji boricha pedalni tezroq bosmang, lekin asta-sekin tushing va orqa tormozingizni ishlating.
24 "shinalar bilan g'ildirakka olsam bo'ladimi?
Mutlaqo. Xuddi shu printsiplardan foydalanib, siz 24 va 26 "BMX velosipedlarida, shuningdek 26" va 29 "tog 'velosipedlarida g'ildirakka minishingiz mumkin.
Agar ob'ekt mening yo'limga tushib qolsa, nima qilishim kerak?
Ob'ektga tegmaslik uchun darhol to'xtating.
Men buni sinab ko'rdim, lekin men hali ham nogironlar aravachasini qila olmayman. Mening velosipedim ko'tarilmaydi. Men nima qilaman?
Sizning velosipedingiz juda og'ir bo'lishi mumkin; sizga engilroq velosiped kerak. Iloji bo'lsa, yangi, engilroq velosiped sotib olishingiz mumkin.
Men nogironlar aravachasida harakat qilayotganda avariya qilaman / qulayman, chunki old g'ildirak tekis bo'lmaganda erga tushishga moyilman. Qanday qilib men ko'proq nazorat va erni to'g'ri olishim mumkin?
Old tormozni torting, lekin erga urishdan oldin, sekin harakatlaning, agar siz qulasangiz, u sizga zarar qilmaydi.
Nogironlar aravachasida yurishim kerakmi?
Buni qilish mumkin, ammo ko'pchilik nogironlik aravachasida yurishmaydi.
Agar oldinga yiqilishni boshlasangiz, pedal qattiqroq va tezroq.
Tepaga chiqishga harakat qiling va oyoqlarning uchlarini ishlating, shunda siz tezroq piyoda yurasiz.
Agar siz oldinga siljishni boshlasangiz, pedalni iloji boricha tezroq harakat qiling - bu sizni uzoqroqqa tushishingizga olib keladi.
Esingizda bo'lsin: uzun g'ildirak baland, qisqa g'ildirakka qaraganda ancha ta'sirli. Albatta, uzun va baland aravachalar eng yaxshisidir, ammo ko'p mashqlarni talab qiladi!
Uzoqroq borganingizda, ko'proq orqaga suyanib, oldinga siljish uchun pedalni qattiqroq qilishingiz kerak.
Avvaliga dubulg'a va plash kiying.
Ehtiyot bo'ling! Agar muammoga duch kelsangiz, qo'llanmalaringizni bajarishda davom eting va boshqa zarbalar uchun g'ildirakka qaytib boring.
Sizni xafa qilishganda doim siz bilan do'st bo'lishga harakat qiling.
blaggbodyshopinc.com © 2020