Qanday qilib o'zingizni qo'llaringizga g'amxo'rlik qilish kerak

Eshkak eshish - bu ajoyib sport, ammo bu sizning qo'llaringizga juda ko'p kuch bag'ishlaydi. Blisterlar, kalluslar va terining tozalanishi juda keng tarqalgan, qo'lqoplar esa yo'q. Xo'sh, nima qilasiz?
Namlagichdan saqlaning. Nemlendirici sizning qo'ng'iroqlaringizdan xalos bo'lish va qo'llaringizni yumshatish bo'yicha ajoyib ishni bajaradi (oxir-oqibat, buni qilish kerak), bu siz istamagan narsadir. Sizning qo'ng'iroqlaringiz yo'qolganda, hamma narsa shundan iboratki, siz keyingi safar eshkak eshganda ularni qaytarib olishingiz kerak. Kalluslar himoya qiladi. Qolishsin.
  • Nemlendirici sovun odatda oldini olish kerak.
Eshkak eshish yoki eshkak eshish mashinasidan foydalangandan keyin qo'lingizni yuving. Qo'lingizga tegib ketadigan kanalsimon suv shunchaki eshkakni silliq qilmaydi, unda har xil bakteriyalar mavjud. Va kim biladiki, eshkak eshish mashinasining dastagi oxirgi odam ishlatganidan keyin o'chirilganmi?
  • Shuningdek, eshish mashinasini ishlatishdan oldin uni artib tashlashingiz mumkin, bu bakteriyalarning ochiq blisterlarga tushib qolishi va terining terisiga surtilishi mumkin.
Teri qopqog'ini kesib oling. Agar sizning qo'lingizda tekis bo'lib qolmaydigan yoki ochiq joyi bor bo'lsa, uni kesib tashlang. Kichkina bo'yanish qaychi, tirnoq qaychi yoki xavfsizlik uchun qaychi hiyla-nayrangni amalga oshiradi. Agar siz uni tashlab qo'ysangiz, uning tagida axloqsizlik va axlat paydo bo'ladi.
  • Teri hali xom bo'lgan paytda siz ozgina vaqt davomida kichik bir yopishtiruvchi bandajni kiyishingiz kerak bo'lishi mumkin, ammo kerak bo'lganda ekin ekish paytida buni qiling. Eshkak qilmayotganingizda, quruq terini quriting, shunda u tezda tiklana boshlaydi va zarar ko'rmaydi. Bosh barmog'ingiz bilan buralgan tomoningiz, ayniqsa, ushbu turdagi yaralarga juda moyil.
Antibiotik malhamidan foydalaning. Qaerda qo'lingizda terining etishmasligi bo'lsa, kuniga ikki marta antibiotikli malhamni qo'llash kerak.
Sport lentasini ishlating. Ba'zilar sport lentasi bilan qasam ichishsa, boshqalari uni ishlatishni yoqtirmaydi, boshqalari esa bunga loyiq emas. Qanday his qilsangiz ham, tarmoqli vositalar u bilan qoplanishi kerak. Siz ularsiz eshkak eshayotganingizda ular qolmaydi. Tasmani qo'yishdan oldin bir oz o'ralgan holda kiysangiz, uni kiyish osonroq bo'ladi va sport lentasini olib tashlaganingizdan so'ng qo'lingizda yopishqoqlik bo'lmaydi.
Ularni tanlamang. Agar siz tirnoqlaringiz bilan qo'ng'iroqlaringizni olib tashlasangiz, ularni keyinchalik tiklashga to'g'ri keladi. Vasvasaga tushishingiz mumkin bo'lsa, undan qoching. Agar teringiz himoyalangan bo'lsa, uni ochmang !!
Har doim eshkakni to'g'ri ushlang. Muayyan joylarga bosim o'tkazmaslik uchun qo'lingizni ushlab turishni (bosh barmog'ingizni dastagining yuqori qismiga, pastki qismini emas, yuqoriga qarab siljitish kabi) bajarish istagi paydo bo'lishi mumkin bo'lsa-da, ehtimol siz bundan ham ko'proq azob chekasiz dog'lar. Hech bo'lmaganda, sizda yomon odatlar va kamroq amaliy mashg'ulotlar vaqti bo'ladi. Eshkangizni takomillashtirishga e'tibor qarating va kalluslar o'zlarini yaxshilashlariga yo'l qo'ying!
  • Agar buni qanday qilish kerakligiga ishonchingiz komil bo'lmasa, murabbiyingizdan so'rang.
Blisterga qanday munosabatda bo'lishim kerak?
Antiseptik kremni qo'llang va qo'zg'atishni oldini olish uchun moleskin bilan yoping. Agar hali ochilmagan bo'lsa, tezroq shifo berish uchun blisterli bandajni qo'llang. Agar sizda biron bir jiddiy sabab bo'lmasa va buni amalga oshirish uchun tibbiy tavsiyalarga amal qilsangiz, blisterni o'zingiz ochishga urinmang.
Tarmoqli vositalar nam bo'lgandan keyin o'zgartirilishi kerak. Qo'lingizni yuvgandan, dush qabul qilganingizdan, haddan tashqari chayqalib ketganingizdan yoki terlashdan keyin ham ularni o'zgartiring.
Amaliyot orasida har doim xom dog'lar nafas olishiga imkon bering. Ularni doim yashirmang!
Yomon eshkak eshish odatlarining shakllanishiga yo'l qo'ymang. Og'riqni qoplash uchun hech qachon siqishni to'g'rilamang. Qo'llaringizni bandaidlar bilan o'rab oling, so'ngra oldindan o'rash, keyin sport lentasi!
Agar sizning qo'llaringizdagi biron bir nuqta g'ayritabiiy va / yoki yuqtirilgan bo'lsa, murabbiyingiz yoki shifokoringiz bilan gaplashing.
blaggbodyshopinc.com © 2020