Qanday qilib Barspin

Velosipedda yoki skuterda yurganingizdan qat'i nazar, barspin siz o'rganishingiz kerak bo'lgan birinchi nayranglardan biridir. Bu an'anaviy quyon hopdan biroz murakkabroq bo'lsa-da, u odatiy fokuslarga juda ko'p qo'shimcha uslublarni qo'shishi mumkin. O'ng qo'llarning harakatlarini bilib, tez-tez mashq qilsangiz va o'zingizga ishonchingiz komil bo'lsa, siz barspin kabi harakat qilishni o'rganishingiz mumkin.

BMX Barspin bilan shug'ullanish

BMX Barspin bilan shug'ullanish
Sizning quyon hopingizni mukammal qiling. Velosipedingizni qulay tezlikda haydashni boshlang. Qo'l mushaklarini ishlatib, velosipedning old g'ildiragini yuqoriga qarab torting. Shunday qilayotganda, elkangiz bilan oldinga siljiting va velosipedning orqa qismini yuqoriga ko'tarish uchun oyoq mushaklaridan foydalaning. Har qanday ip aylanishiga qo'shmasdan oldin ikkala g'ildirakni ham yerdan olish uchun mashq qiling. [1]
  • Qopqoq hopni oldingi va orqa orqa qismga ajratish mumkin, ikkalasi ham bitta g'ildirakni yerdan ko'tarishni o'z ichiga oladi. To'liq xo'tikni bajarishdan oldin bularning har birini mashq qiling.
  • Sizning quyon hopingiz qancha ko'p bo'lsa, barspinni tayyorlashga ko'proq vaqt kerak bo'ladi. Qo'yxonalaringizni iloji boricha yuqori darajaga ko'tarishga harakat qiling.
  • Qopqog'ini ochganda, g'ildiraklaringizni tekis qilib qo'ying. Bu maydonchani osonlashtiradi va sizga havoda fokuslar kabi ko'proq boshqaruv beradi.
BMX Barspin bilan shug'ullanish
Barlarni erga buralib mashq qiling. Velosipedingizda o'tiring va harakatlanmasligi uchun orqa g'ildirakni devorga bosing. Old g'ildirakni erdan biroz ko'taring, shunda u erkin harakatlanishi mumkin. Barlarning bir tomonini o'zingizga tortish uchun ikkinchi qo'lingiz bilan tutqichlarni ko'tarib, bir qo'lingizni ko'taring. Qarama-qarshi qo'li bilan tutib olishdan oldin, rullarni to'liq 360 daraja aylantiring. [2]
  • Buni havoda mashq qilishdan ko'ra mashq qilish ancha oson. Qopqoq xop bilan birlashtirishdan oldin, rullarning harakatini va qo'l harakatlaringizni mukammal darajada qiling.
  • Agar siz o'ng oyog'ingizni oldinga surib qo'ysangiz, barspinni boshlash uchun o'ng qo'lingizdan foydalanishingiz kerak. Agar chap oyog'ingizni oldinga surib qo'ysangiz, chap qo'lingizdan foydalaning. Bu sizning ipni burish paytida tizzangizga urish ehtimolini kamaytiradi.
  • Qaysi usul sizga eng mos kelishini ko'rish uchun har ikki yo'nalishda barspin bilan mashq qiling. Qaysi biri o'zini yaxshi his qilsa, ehtimol bu eng yaxshi yo'ldir.
BMX Barspin bilan shug'ullanish
Qulay tezlikda er bo'ylab yurishni boshlang. Boshqa fokuslardan farqli o'laroq, barspin juda katta tezlikka muhtoj emas. O'zingiz qulay bo'lgan tezlikka erishguningizcha pedalni boshlang. [3]
  • Agar siz yiqilishdan xavotirga tushsangiz, barspiningizni yumshoq joyga, masalan, o't yoki beton ustiga emas, balki o't ustida ishlating.
BMX Barspin bilan shug'ullanish
Iloji boricha baland bo'yli hop qiling. O'zingiz xohlagan tezlikka erishganingizdan so'ng, o'rab oling va quyon hopni bajaring. Havoda bo'lganingizdan keyin velosipedingizni tekislashni boshlang. Old g'ildirakni orqa g'ildirakdan biroz yuqoriroq turishga harakat qiling va harakat qiling, chunki rulni burganingizda old tomon biroz pasayadi. [4]
BMX Barspin bilan shug'ullanish
Barni aylantiring. O'zingiz mashq qilgan bir xil harakatni qo'lingiz bilan bardan bir oz uzoqroq ko'targaningizda, barning bir tomonini tanangizga torting. Buni amalga oshirayotganda, iloji boricha osonlikcha ushlash uchun barga e'tiboringizni qarating. [5]
  • Barni har doim uni tanangizga torting, uni yuqoriga ko'tarmasdan yoki pastga tushirishdan ko'ra. Uni o'zingizga tortsangiz, velosiped sathini ushlab turasiz, bu erda sizning hiyla-nayrangingiz boshqa hech narsa bo'lmaydi.
  • Velosiped darajasiga erishgandan so'ng, barni iloji boricha tezroq aylantiring. Qancha tez aytsangiz, hiyla-nayrangni qo'nishdan oldin, barlarni boshqarishga ko'proq vaqt kerak bo'ladi.
BMX Barspin bilan shug'ullanish
Barni ushlang va hiyla-nayrangni oling. Bar orqaga qaytarilayotganda uni ushlab turing va ikkala qo'lingizni yana rulga tashlang. Uchish joyingizni yumshatish uchun tizzalaringizni bir oz egib, orqa g'ildirakni bir oz pastga tushiring, shunda u erga birinchi bo'lib tushadi. Shunday qilib, oldingi g'ildirakni tekislang, chunki velosipedingiz maydonchani ag'darib tashlamasligi uchun. [6]
  • Velosipedda biroz orqada turmasdan oldin, tizzangizni tabiiy ravishda egilishga imkon bering. Bu erga zarba berishning ba'zi zarbalarini oladi.
  • Uchib ketish - bu hiyla-nayrangning eng muhim qismidir! Tutqichlarni mahkam ushlang va erga tushganda tizzalaringizni bir oz eging. Bu sizga velosipedni erga urgandan keyin boshqarishni ta'minlashga yordam beradi.
  • Qo'llaringizni rulga burab qo'yganingizda ushlab turing va ularni ushlashni kuting. Ikki yoki ikki soniya davomida siz qo'llaringizni rullardan uzoqroq tutasiz, shuning uchun ularni juda uzoqqa qo'ymang.

Skuterda barspinning ishlashi

Skuterda barspinning ishlashi
Rullaringizni buralib mashq qiling. Barspinni mashq qilish uchun skuterni harakatsiz ushlab turing va old g'ildirakni yerdan ko'taring. Siz skuterda turganingizda, dominant bo'lmagan qo'lingizni dastagidan uzating va dominant qo'lingiz bilan tanangizga siljiting. Barlarni iloji boricha aylantiring. [7]
  • Siz mashq paytida skuteringizni harakatsiz ushlab turish uchun orqa g'ildirakni devorga o'rnatishingiz mumkin. Shu bilan bir qatorda, skuterning harakatlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun shunchaki tormozning ustida turishingiz mumkin. Bundan tashqari, skuterni oldingi g'ildiragi chetga tegmasligi va erga tegmasligi uchun joylashtirishingiz mumkin.
Skuterda barspinning ishlashi
Tutqichlarni ushlashni o'rganing. Barchalarni dominant qo'lingiz bilan iloji boricha aylantirganingizdan so'ng, ikkinchi dastakni kelganda ushlash uchun dominant bo'lmagan qo'l ostida ushlab turing. Barlarni boshlang'ich holatiga qarab aylantiring, dominant qo'lingizni odatdagidek oldinga va orqaga qarab ushlab turing. [8]
  • Buni bir tekis harakat qilguningizcha mashqda davom eting. Boshqaruv panelingizni o'ylamasdan aylantira olsangiz, hiyla-nayrangni qilish osonroq bo'ladi.
  • Harakatni tartiblashtirgandan so'ng, skuter harakatlanayotganda siz ipni mashq qilishingiz mumkin. Oyoqlaringizni elkangiz kengligida bir-biringizdan turing va skuteringizni oldinga va orqaga qarab harakatlantiring. Skuter sizning oldingizda eng yuqori nuqtaga yetganda, tutqichlarni aylantiring. Bu siz yerdan chiqib ketmasdan haqiqiy barspinni taqlid qilishning eng yaxshi usuli. X tadqiqot manbai
Skuterda barspinning ishlashi
Zo'r quyon hopni mashq qiling. Barspin qilish uchun sizga quyon hop bilan ozgina havo olish kerak. Skuteringizni qulay tezlikda haydashni boshlang va so'ngra havoda yuqoriga sakrab chiqing. Shunday qilib, skuterning dastagidan ushlab, tanangiz bilan yuqoriga ko'taring. Siz osongina va imkon qadar sakrab chiqmaguningizcha, quyon bilan mashq qiling. [10]
  • Qancha baland sakrasangiz, barspiningizni mukammal darajada egallashingiz va erga urishdan oldin boshqaruv panelini qayta tiklashingiz kerak bo'ladi. Qanchadan-qancha hopni topishingiz mumkinligini ko'ring.
  • Agar siz quyon hopni qo'ndirsangiz, oyog'ingizni skuterning kemasida o'tirganingizga va oldingi g'ildirakni to'g'ri tutganingizga ishonch hosil qiling.
Skuterda barspinning ishlashi
Hiyla-nayrangni tugatish uchun quyon barspini bilan birlashtiring. Skuteringizga qulay tezlikda haydashni boshlang va skuteringizning balandligini ushlab turing. Hopning eng yuqori cho'qqisiga chiqqanda, oldinga siljib, ularni ushlab olish uchun mashq qilgan qo'lingizdan foydalaning. [11]
  • Qaytayotganingizda skuterni yanada ko'proq boshqarish uchun ruchkalarni mahkam ushlang va tizzalaringizni buking.
  • Agar siz yiqilishdan xavotirga tushsangiz, avval o't kabi yumshoqroq sirt ustida mashq qilishingiz mumkin. Buni amalga oshirish uchun harakat qilish kerak emas, harakatlanayotganda harakat qilib ko'rishga tayyor bo'lguningizcha sakrab sakrab mashq qiling.

Asosiy barspinga qo'shish

Asosiy barspinga qo'shish
Qo'shimcha qiyinchilik uchun barspin qilayotganda to'siqlardan o'tib ketishga harakat qiling. Velosipedda yoki skuterda barspinni ishlatayotganda sakrab mashq qilish uchun kichik qutini yoki boshqa to'siqni qo'ying. To'siq tomon yurishni boshlang va to'g'ridan-to'g'ri barspinni olib tashlash uchun so'nggi daqiqada sakrab o'ting. [12]
  • Bu hiyla-nayrangni biroz qiyinlashtiradi va uni yanada sovuqroq qiladi. Karton qutilarga, chekkalarga yoki yo'lingizda ko'rgan barcha narsalarga sakrab ko'ring.
Asosiy barspinga qo'shish
Barspin sakrashdan yoki bir oz ko'proq efir vaqtiga o'tish uchun. Havoni olish uchun bunnyhopni ishlatishdan ko'ra, barspinni tortib olish kerak, velosipedingiz yoki skuteringiz g'ildiraklarini yerdan olish uchun sakrab yoki chorak trubadan chiqishga harakat qiling. Yugurishning eng yuqori nuqtasiga etib borganingizda, barni aylantiring va uni erga tushguncha tekislang. [13]
  • Buni mukammal bajarish uchun biroz ko'proq mashqlar talab qilinishi mumkin, ammo bunga amal qiling! Axir, amaliyot mukammal qiladi.
Asosiy barspinga qo'shish
Ikkita barspinni bajarish uchun baringizni bir necha marta aylantiring. Barspinni osib qo'yganingizdan so'ng, skuteringiz yoki velosipedingiz havoda turib, barni ikki baravar yoki undan ham ko'proq aylantira olasizmi. Ikkita barspinni bajarishga urinishdan oldin, buni bajarishingizga ishonch hosil qiling va ko'p miqdorda havo oling! [14]
  • Agar siz havoni etarlicha katta sakrashdan yoki chorak trubadan chiqarib yuborsangiz, barni ikki martadan ko'proq aylantirishingiz mumkin. Qancha aylanishni amalga oshirish mumkinligini ko'rib chiqing, lekin har doim xavfsizligingizni birinchi o'ringa qo'yganingizga ishonch hosil qiling.
Asosiy barspinga qo'shish
Qo'shimcha qiyinchiliklarni qo'shish uchun aylanib yurganingizda barlarni to'liq bo'shatib yuboring. Agar siz skuterda barspin qilsangiz, panjalarni ushlab turmasdan mashqlarni bajaring. O'zingizning ustunligingiz bilan barlarning bir tomonini o'zingizga tortib oling va siz ularni qo'lga tushguningizcha aylantiring. Bu ko'proq amaliyotni talab qilishi mumkin, ammo bundan ham ta'sirchan bo'ladi. [15]
Men o'tirgan joyimni pastga tushirishni yaxshi ko'raman. Hali barspin olsam bo'ladimi?
Ha, lekin o'rindiqni soningiz bilan ushlashingiz kerak edi.
Amaliyot mukammal qiladi! Birinchi urinishda barspinni mixlashingiz mumkin deb o'ylamang. Agar siz unga rioya qilsangiz va mashq qilishni davom ettirsangiz, shunchaki yaxshilanasiz.
Og'ir velosipedlar va skuterlar bu ishni yanada qiyinlashtiradi, chunki siz ularni eshkak eshish havosidan balandroq qilish uchun ko'proq harakat qilishingiz kerak bo'ladi. Agar iloji bo'lsa, avval engil velosiped yoki skuterdan foydalaning yoki uni mukammal darajada tortib olish uchun biroz ko'proq ish qilishga tayyor bo'ling.
blaggbodyshopinc.com © 2020